ആരോഗ്യം
ഈ വിറ്റാമിന്റെ കുറവുള്ളവര്ക്ക് കഴിക്കാം മഷ്റൂം; അറിയാം മറ്റ് ഗുണങ്ങള്…
ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയതാണ് ‘കൂൺ’ അഥവാ മഷ്റൂം. ദിവസവും കൂണ് കഴിക്കുന്നത് വിറ്റാമിന് ഡിയുടെ അഭാവം ഉള്ളവര്ക്ക് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. പ്രോട്ടീന്, അമിനോ ആസിഡുകള് എന്നിവ ധാരാളമായി കൂണിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ വിറ്റാമിന് ഡി, ബി2, ബി3 എന്നിവയും കൂണില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.